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4 maneras de entrenar sin gastar

4 maneras de entrenar sin gastar

Por  |  | Fitness

Uno de tus propósitos es bajar los kilos de más, pero no siempre el presupuesto se adecua para contratar un entrenador personal o pagar un gimnasio. Por ello te mostramos 4 maneras de entrenar sin gastar mucho dinero


Si el inscribirte en un gimnasio no entra dentro de tu planificación financiera, hoy te traemos cuatro alternativas gratuitas para entrenarte y lograr uno de tus propósitos, alcanzar la talla ideal. Además son tan sencillos que puedes hacerlos en cualquier lugar al que vayas.

1.- SAL Y CORRE, SÉ LIBRE

Cada vez más personas se animan a practicar el runner . Esta es una alternativa en la que tú decides cuándo y cómo practicar, además no implica grandes costos. Puedes amoldar la intensidad a tus características. Puedes comenzar andando y poco a poco ir progresando. También puedes optar por caminar.

2.- PRÁCTICA TUS PASOS DE BAILE

Anímate y baila. Si buscas quemar calorías y divertirte en el proceso, bailar es para ti. En línea existen millones de videos de entrenamientos con baile que puedes realizar y tiene un beneficio adicional al salir de fiesta podrás demostrar lo mucho que has mejorado en este tema. ¡Sal a bailar y mueve el cuerpo!

3.- INSPÍRATE Y DECIDE

En internet puedes buscar videos específicos para cada parte del cuerpo y debes decidir cual deseas entrenar. Solo necesitas una buena conexión a la red y disponer de un espacio donde puedas poner tus implementos para comenzar a entrenar.

4.- ESCALÓN TRAS ESCALÓN

Esta estrategia implica un cambio de hábito. Debes subir y bajar por las escaleras en vez de subir en ascensor. Poco a poco te irás acostumbrando y cada vez será más sencillo para ti.

Recuerda que adelgazar implica moverse más y tonificar tu cuerpo, con estas sencillas alternativas para no gastar tanto dinero en un entrenamiento de seguro lograrás tu objetivo de tener las medidas perfectas.


Por Carina Angulo

Imagen: Archivo Eme 

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