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4 Tips para controlar tu peso

4 Tips para controlar tu peso

Por  |  | Fitness

Controlar tu peso es una buena práctica. Pero ojo, a veces la báscula puede engañarte. Hoy te damos unos consejos para que lo hagas correctamente.


Las dietas generalmente son una constante obsesión de las mujeres, ya que el peso ideal es ese sueño femenino que se quiere alcanzar siempre, pero hay algunos consejos importantes que debes seguir, iniciando por no traumarte con los números.

Ver más: Diez mitos de las dietas

4 Tips para controlar tu peso

4 Tips para controlar tu peso

•    El mejor indicio es tu cuerpo, ya que a veces las cifras ideales son solo un parámetro, y tú debes identificar con qué peso te sientes a gusto y estás saludable.

•    Definido esto, debes saber que la mejor hora para pesarse es en la mañana, cuando tu cuerpo está en ayunas y no ha ingerido ningún tipo de alimento.

•     La hora que no debes escoger para pesarte es cuando hayas terminado de hacer ejercicio, ya que estarás obteniendo un resultado erróneo debido a que tu cuerpo ha perdido líquidos.

•    Un último consejo que recomiendan los entrenadores físicos es que no te peses todos los días. Con una vez a la semana es suficiente, ya que así llevarás un buen control de tu peso y los resultados que vayas consiguiendo si estás en plan de dieta.


Para más información interesante visita Eme de Mujer El Salvador.

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