Crumble de manzana -y quinoa- saludable y delicioso

apple crumble de quinoa por food from the heart

Delicioso, crujiente y versátil, esta receta de mi “apple crumble de quinoa” es perfecto para usarlo encima de tus tortas, pies, batata dulce… la opciones son infinitas!!!

Como invitado súper especial me acompaña el Chef Yisus para preparar esta receta fácil para llevar a tu reunión de Friendsgiving perfecto para servir con helado esta noche.

 

Apple crumble de quinoa

Ingredientes

  • 1 taza de avena en hojuelas
  • 1 taza de quinoa seca
  • 1/2 taza de pecanas
  • 1 taza de manzana en cubitos
  • 1/2 taza de aceite de coco
  • 1/4 taza de miel de maple
  • 2 cucharaditas de canela en polvo
  • 2 cucharaditas de pumpkin spice
  • 1 cuchatadita de cardamomo
  • pizca de sal marina o rosada

Procedimiento 

  • Mezcla todos los ingredientes y hornea a 350 F por 25 o 30 minutos.
  • Todos los hornos son diferentes así que mantente pendiente para que no se te queme.
  • Utiliza papel encerado para que no se te pegue.
  • Trata de revolver el crumble con una cuchara de palo cada 10 minutos para que se cocine de forma pareja.
  • Cuando veas un color doradito quiere decir que está listo!
  • Disfruta sobre helado, yogurt, unos pancakes de calabaza como los de esta receta o tu pie preferido para un efecto crocante, delicioso y saludable!
apple crumble de quinoa por food from the heart
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Para más información, tips y recetas visita mi pagina www.ffthmiami.com

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