Prepara estas ligeras paletas de yogurt y frutas

Si actualmente estás siguiendo un plan de alimentación saludable pues deseas bajar de peso o simplemente te gusta experimentar en la cocina preparando postres deliciosos pero bajos en calorías, hoy te presentamos esta congelada opción a base de yogurt

Por lo general solemos asociar el consumo de yogures con frutas frescas, galletas saladas, semillas y frutos secos como las pasas y la granola. Ahora, si muchas veces esas alternativas te aburren, una forma deliciosa de incluir este alimento lácteo en tu dieta es por medio de helados o paletas, las cuales puedes preparar agregándole un poco de jugo sin azúcar, miel y trocitos de frutas. Lo mejor de todo es que comerás algo rico y no tendrás que pensar en las calorías.

Ver más: Yogurt ligero con frutas y nueces

Ingredientes

250 ml de yogurt natural descremado

1-2 cucharada de miel

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1 taza de tu jugo favorito y trocitos de fruta

Preparación

-Vierte el yogurt en una jarra de la licuadora y luego añade la miel.

-Proceso muy bien hasta obtener una mezcla que se caracterice por ser ligereza y homogeneidad.

-Añade la taza de jugo y los trocitos de fruta.

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-Batimos la mezcla de nuevo y colócala al frío en un recipiente apto para el congelador o moldes especiales para paletas.

-Retira del congelador al endurecer y listo.

Consejo Eme: También puedes agregar a la preparación azúcar morena, edulcorante artificial o stevia.

Imagen: Archivo Eme

Prepara estas ligeras paletas de yogurt y frutas

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