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Beneficios de escuchar música mientras trabajas

Beneficios de escuchar música mientras trabajas

Por  |  | En el Trabajo

Escuchar música en el trabajo es más beneficioso de lo que se pensaba, ya que no solo te ayuda a relajar y ser más creativa. Sino que aumenta tu liderazgo para llevarte bien con tus colegas


Los científicos del MIT Media Lab decidieron evaluar los efectos de la música en el cerebro durante cuatro años, estos incluyen muchos beneficios que te pueden llevar a ser buena líder.

Ver más: ¿Es malo escuchar música mientras entrenas?

A pesar que es conocido los efectos sanadores de la musicoterapia, Marko Ahtisaari y Ketki Karanam, fueron un poco más allá y hablan de la música como una medicina.

Beneficios de escuchar música mientras trabajas

Beneficios de escuchar música mientras trabajas

En la muestra se evaluaron personas que sufrían de enfermedades como Parkinson o durante un post operatorio, se demostró que estos pacientes necesitaban un número menor de paliativos y hasta lograban conciliar mejor el sueño.

INVENCIÓN Y APLICACIÓN

En base a las conclusiones de poder conciliar mejor el sueño el MIT se alió con Spotify en un  proyecto denominado The Sync Project en el cual partiendo de la base del tema musical Weightless, considerado el más relajante del mundo, se han ido creando música que ayude a relajar al que la escucha. The Sync Project se encarga de buscar entre miles de listas de reproducciones y ubica la música relajante mediante palabras como salud o relajación.

EL DORMIR BIEN TE AYUDARÁ A SER BUENA LÍDER

El no poder conciliar el sueño está asociado a niveles elevados de estrés, gracias a ello puedes estar más hostil y tendrás problemas para controlar la ira. Nada de esto te ayudará a ser una buena líder, es por ello que la música será la mejor medicina para poder descansar.


Jessica Alba admitió que siempre había pensado que el estrés era uno de los precios que debía pagar por liderar su propia empresa. Sin embargo, un sueño reparador le ayudó a impulsar The Honest Company. Celebrities empresarias como ella, Victoria Beckham o Gwyneth Paltrow han revelado los trucos que les ayudan a tener un mejor descanso, al que tal vez en un futuro cercano podamos sumar la música.

Anímate y arma un playlist relajante y así ser una buena líder en cada uno de tus proyectos ¡A escuchar música!

Por Carina Angulo

Para mayor información visita Eme República Dominicana

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