Beneficios de comer plátano verde

Generalmente tenemos la costumbre de acompañar nuestras comidas con una ración de plátano, el cual, mayormente, suele estar amarillo e incluso bastante maduro.  Lo cierto es que comer plátano verde también tiene sus beneficios. Conócelos y mejora tu salud con esta fruta tan popular. 

Propiedades nutricionales del plátano verde:

Ver más: Aprende a preparar empanadas de plátano verde

  • Mayor cantidad de potasio y almidón.
  • Contiene Vitamina A,C y K ( que es antihemorrágica).
  • Cuenta con elementos químicos que realizan funciones vitales en nuestro cuerpo, como el magnesio, cobre, hierro y selenio.
  • Posee calcio y ácido fólico.
  • Es rico en Antioxidantes.

Los beneficios de consumir plátano verde son:

  • Ayuda a tratar problemas estomacales como la gastritis o ulceras.
  • Favorece la reducción de la presión arterial.
  • Es ideal para solventar problemas cardíacos.
  • Ayuda en el tratamiento de la diabetes.
  • Funciona para combatir el estreñimiento.
  • Proporciona energía constante en el torrente sanguíneo.
  • Alivia problemas articulares como la artritis, gota, artrosis.
  • Favorece la regeneración de los glóbulos rojos.
  • Ayuda a prevenir y combatir calambres musculares.
  • Mejora la salud de huesos y dientes.
  • Acelera el metabolismo, por lo que contribuye a bajar de peso.
  • Genera sensación de saciedad, ayudando a controlar el apetito.
  • Disminuye la retención de líquidos.

A pesar de sus múltiples beneficios, si estas en tratamiento con antidepresivos debes evitar consumir plátano verde con mucha frecuencia, ya que este puede interferir con el efecto de los fármacos.

Publicidad

Más de Joselyn Vasquez Beaujon

Aceites naturales para lograr rizos perfectos

Luce una melena hidratada y libre de frizz
Leer más