6 Ejercicios que mejoran el rendimiento sexual

Surprised funny couple in love lying in the bed
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Si quieres sorprender a tu pareja en la cama te traemos estos ejercicios que mejoran el rendimiento sexual. Ya verás que lograrás grandes resultados y no dejarás de hacerlos

Los ejercicios tienen grandes beneficios para el cuerpo y la salud, pero además de esto se le puede añadir que mejora considerablemente el desempeño sexual de las personas.

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Ejercicios que mejoran el rendimiento sexual

Es por ello que te traemos una serie de ejercicios que mejoran el rendimiento sexual, todo esto fue demostrado por la ciencia. ¡Así que toma nota!

Yoga

6 Ejercicios que mejoran el rendimiento sexual

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Esta práctica no solo mejora tu flexibilidad y fortalece todos tus músculos, sino que proporciona grandes beneficios para aumentar el placer. Según una investigación publicada en la revista International Society for Sexual Medicine, el yoga genera energía sexual a las personas, ya que trabaja directamente la zona pélvica. Además aumenta la satisfacción, estimula la lubricación vaginal y mejora las erecciones.

Coregasm

Up to speed with their fitness goals.

No a todas les ocurre pero este ejercicio puede ayudarte a alcanzar un orgasmo mientras entrenas. Así lo determinó un estudio de la Universidad de Indiana, los expertos aseguraron que las mujeres pueden llegar al clímax durante un entrenamiento, sin ser provocado por un evento o fantasía sexual.

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“Los ejercicios más comunes asociados con el orgasmo, son los abdominales, bicicleta, yoga, levantamiento de pesas y senderismo”, explicó una de las autoras del trabajo, Debby Herbenick.

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Running

Beautiful woman running over bridge during sunset

La Universidad de Harvard realizó una investigación la cual contó con la ayuda de  31.000 hombres mayores de 50 años, el cual evidenció que este ejercicio disminuye la disfunción eréctil en un 30%. También activa la circulación sanguínea y favorece la irrigación de los genitales femeninos y masculinos.

Voleibol

Friends playing beach volleyball

Investigadores de la Universidad de Ankara (Turquía) descubrieron que este deporte aumenta el flujo sanguíneo en el clítoris, también mejora la función sexual de las mujeres.

Natación

Underwater shot of swimmer training in the pool

Según los expertos, esta actividad aumenta la resistencia sexual de las personas. Para llegar a dicha conclusión, los científicos de Harvard analizaron los datos de 160 nadadores (hombre y mujeres) mayores de 60 años, con quienes compararon su vida sexual con voluntarios de 40 años.

Kegel

Close up of a young woman in Dead Body pose

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En la década de los 40, el doctor Arnold Kegel creó un ejercicio con la finalidad de controlar la incontinencia urinaria de las mujeres después de dar a luz. Pero gracias a sus buenos resultados se empezaron a utilizar para generar mayor placer sexual durante las relaciones. Los ejercicios Kegel ayudan a fortalecer los músculos que se encuentran debajo del útero, lo que permite que las mujeres logren orgasmos más intensos.

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