Abdomen plano para crop tops en 5 minutos

Los crop tops continúan en tendencia esta temporada de vacaciones pero ¿tu abdomen está listo para lucirlos?

La característica de las prendas como los crop tops es que muestran muy delicadamente una parte de tu cuerpo, y en este caso, el abdomen es donde se centra toda la atención.

Ver más: El ataque de los "Crop Tops"

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Si sientes que todavía no estás lista para mostrar esta parte de tu cuerpo con una prenda tan atrevida como un crop top, siempre vas a tener diferentes largos en los que elegir para enseñar menos o más.

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Además, hoy en Eme te presentamos un entrenamiento que solo dura cinco minutos, puedes hacer desde tu casa y va a dejarte un abdomen digno de supermodelo.

Por 60 segundos: Arriba las piernas estiradas

Las piernas en posición alta y estiradas trabajan los abdominales inferiores y ese es el primer y último lugar en donde se almacena y pierde la grasa. Súbelas y bájalas teniendo cuidado de no doblar las rodillas.

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Por 60 segundos: Aleteo con las piernas estiradas

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Este ejercicio ayuda a la estabilidad y a la fuerza del abdomen en general. Va a darte el look tonificado que deseas.

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Por 60 segundos: Planchas

Esto va a ayudarte a fortalecer tu abdomen en general y tus músculos internos van a involucrarse en el proceso. Tu abdomen va a volverse más fuerte.

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Por 60 segundos: Abdominales estilo bicicleta

Son perfectos para tener la forma en V en tu estómago que todos quieren.

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Por 60 segundos: Arriba las piernas estiradas

Finalmente, termina tu set con una ronda de este ejercicio. Si estás iniciando puedes tomar un pequeño descanso y luego continuar.

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¡Una buena dieta y ejercicios de cardio van a ayudarte con tu abdomen de modelo!