Aquabiking, baja de peso pedaleando en el agua

Si prefieres ejercitarte al aire libre o tener contacto con el agua, una opción divertida es el Aquabiking

Esta disciplina es relativamente nueva e ideal para la mujer, ya que además de bajar de peso, ayuda a fortalecer y moldear el cuerpo en poco tiempo, una vez que se sube a la bicicleta, ésta que se encuentra sumergida en la piscina. La sesión comienza con un calentamiento previo, seguido por varias fases de aceleración y culmina con diversas formas de estiramientos.

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El Aquabiking es un ejercicio complejo pero divertido

Dentro de los tantos beneficios que genera, hoy en Eme te mencionaremos los principales:

1. Fortalece el tronco superior, los abdominales y las piernas.

2. Mejora la postura, favorece la circulación sanguínea y la respiración.

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3. Aporta energía y disminuye el estrés.

4. Permite quemar calorías (entre 700 y 800 en cada clase).

5. Ayuda a eliminar tóxinas, lo que también es beneficioso para la salud de la piel. ¿Piel de naranja? Adiós para siempre.

6. Define la silueta y endurece los músculos de diversas zonas del cuerpo.

Datos adicionales sobre el Aquabiking

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-Es un ejercicio complejo pero divertido. Quemarás calorías sin darte cuenta y sin tantas presiones.

-Las sesiones de entrenamiento duran 45 minutos aproximadamente y son acompañadas por música.

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Imagen: Pinterest

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