¡Conoce los beneficios de CORRER EN GRUPO! #running

Correr en grupo

No necesitas el whatsapp o el facebook para socializar, correr en grupo es la mejor manera de entretenerte y sobre todo ponerte en forma.

¿Quieres tener más ánimo cuando haces ejercicios? Entonces haz un grupo por whatspp pero solo para reunirse a TROTAR…

Ver más: Errores más comunes al comenzar a correr

Muchas veces nos da flojera salir solos a caminar o a correr, pero cuando estás acompañado todo cambia y más si esa persona es más activa que tú.

Haz un esfuerzo por salir de casa y tener un rato de distracción. No solo te estás ejercitando también buscas una manera de escapar del caos: el hogar, los hijos, tu esposo y el trabajo.

Prepárate para: tener una mayor motivación, aumentar tu confianza de una manera saludable, lograr un mejor rendimiento físico y disfrutar del paseo pero esta vez corriendo.

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Termina las actividades del día y súmate al running, serás una nueva persona y no te arrepentirás.

¡Live and runnig!

¿Qué mejor manera de salir que encontrarse con muchas personas que quieren cambiar su estilo de vida al igual que tú?

 

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Correr en grupo: una idea excelente para ejercitarte

Correr en grupo está más en tendencia que nunca y es que la compañía hace la diferencia

Motivación

La motivación es algo que a todos nos falta pero esta rutina de ejercicios es lo mejor que puedes hacer y más si estás acompañada de otras personas que también lo necesitan.

Muchos de los que están en estos grupos ¨running¨ tienen tiempo haciéndolo. Sin embargo tu puedes comenzar desde ya y ellos te darán ánimos para que no descanses.

Reúne a todas esas mamás y hermanas solteras y salgan al trote, dejen los biberones a un lado. Se sentirán con más energía para comenzar la semana con buen pie.

También tendrás un vínculo más positivo con todos, el ejercicio ayuda a liberar toda la carga negativa.

– Además estando acompañado mides tu ritmo y de desempeño de manera objetiva-

Aumenta tu confianza

Mientras que ves a otra gente haciendo lo mismo que tu deseas hacer, por supuesto que tu confianza aumentará de una manera muy positiva.

Viendo los cambios que esa persona ha obtenido por el hecho de hacer ejercicios, será una motivación para que tu también comiences.

Formas una competencia sana con personas que ni siquiera conoces pero van formando un vínculo gracias al ejercicio grupal.

Todos están allí con el mismo objetivo: cambiar su estilo de vida

¿Preparada para el reto?

Mejor rendimiento

Si tienes un entrenador, coach o alguna amiga que está en la onda fitness. No hay nada de malo con pedirles ayuda, siempre y cuando tu estés dispuesta al cambio.

Además si estás con alguien que tenga más conocimiento en la materia de correr, disminuyes las posibilidades de lesionarte y harán ejercicios complementarios que pueden ayudarte para lograr una mejor figura.

Hacer una para de 10 a 15 minutos es una buena idea para hacer estiramiento o un poco de cardio y abdominales.

Al principio no podrás con tu vida y es normal pero poco a poco tu cuerpo te va a exigir que continúes y te esfuerces aún más.

¡Never give UP!

Más diversión

Te quedarás impactada con todos los lugares que hay para conocer y que corriendo los encontrarás. Espacios a los cuales nunca habías ido y serán tu nuevo spot favorito.

Además de conocer nuevos espacios, estarás ejercitandote con otras personas fuera de tu circulo social y esto es MARAVILLOSO.

Tu mente estará siempre ocupada y lejos del aburrimiento. Aprovecha para hacer nuevos amigos en el trayecto.

Lleva tu reloj, tu botella de agua y una toalla y prepárate para el próximo maratón

 

 

 

 

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