Ejercicios para ser más alta

Los ejercicios a parte de ayudarte a perder peso y tonificar tu cuerpo pueden aumentar tu altura, aunque sea unos milímetros o centímetros más.

Relacionadas: Tres ejercicios para mejorar la respiración 

Ver más: Consigue los brazos tonificados de Jennifer Aniston

Relacionadas: Elimina la grasa de la espalda con estos ejercicios 

Natación

Los beneficios de la natación para la musculatura del cuerpo son excelentes, ya que ejercita todos tus músculos. Al realizar esta actividad estiras los brazos, troncos y piernas, por eso es ideal para ganar altura y tener un cuerpo tonificado.

Publicidad

Yoga y Pilates

yoga on the beach, meditation

Los ejercicios de estiramientos a parte de mejorar tu bienestar físico te ayudan a estirar tu cuerpo. Actividades como el Yoga o Pilates son ideales para las personas que quieran crecer un poco más.

Ejercicios colgados

Este tipo de ejercicio te ayuda a estirar la columna y los brazos, para realizarlo deberás colgar una barra horizontalmente y sujetar ella con los brazos extendidos.

Publicidad

Pose de cobra

Sporty fit yogini woman practices yoga asana bhujangasana

Esta pose de Yoga te ayuda a estira tu espalda, para realizarla deberás acostarte en el suelo boca abajo, levanta la parte superiro del cuerpo y estírate lo más que puedas.

Más de Yessica Mardelli

COOKIES con la combinación mágica de banana y chocolate #RecetasEME

La receta es perfecta para sacarle provecho a las bananas cuando están...
Leer más