INCLUYE GELATINA EN TU ALIMENTACIÓN

Tradicional o ligera, en láminas o sobre, la gelatina puedes encontrarla en diversos colores y sabores. Más allá de esto, consumirla se ha convertido en un hábito por diversas razones. Este postre de fácil preparación, es un alimento derivado de la grenatina y posee múltiples propiedades. La gelatina contiene proteínas, agua, potasio, azúcar, calcio, yodo y colágeno. A diferencia de otros nutrientes, no posee grasas; ni colesterol. Además, está enriquecida con vitaminas y minerales, e incluso es reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un nutriente natural y muy saludable.

Sin embargo, su “aparente” simplicidad esconde importantes bondades que son favorables para el organismo. Estas son las principales características:

Ver más: Beneficios de consumir gelatina

-La gelatina está constituida por 18 aminoácidos, vitales para el cuerpo humano.

-Este alimento posee flúor, un mineral que ayuda a mantener los dientes en buen estado y reduce la presencia de caries.

– Influye de manera positiva en las articulaciones.

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– Su consumo es favorable para reparar las capas de la piel. Igualmente, regenera la epidermis, lo que ocasiona que el cutis tenga una textura más lozana.

-Permite el crecimiento de las uñas y mejora la apariencia del cabello.

-Repara el tejido conjuntivo, por eso es ideal para personas que presenten artrosis.

-La grenatina incrementa el desarrollo muscular. Es un alimento infalible para atletas y corredores.

-Trabaja sobre el sistema inmunológico.

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-Estimula el incremento de calcio.

-Mejora enfermedades digestivas y gástricas.

-Es un buen complemento en el control y pérdida de peso. Recomendable para personas con diabetes, siempre y cuando tenga edulcorantes.

-Genera saciedad.

-Se ajusta a diversas recetas.

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