Ponte en forma practicando natación

Llevar una vida saludable es muy fácil si realmente te lo propones, pues no es necesario hacer dietas estrictas o mantenernos todo el día en un gimnasio.

Para bajar de peso y vivir saludable puedes realizar algún deporte o actividad que guste. La natación por ejemplo, es un deporte que cubre todas las necesidades y trabaja todo el cuerpo, por lo que es uno de los mejores ejercicios.

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Beneficios:

– Es perfecta para movilizar todo el cuerpo, pues necesitas utilizar cada parte y músculo para poder nadar. En poco tiempo tendrás un cuerpo tonificado.

– Es de bajo impacto por lo que no causa gran tensión en los huesos o articulaciones.

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– Puedes practicarla sin necesidad de apuntaros en ninguna competencia, además, así como una gran variedad de técnicas.

– Mejora la postura corporal.

– Al colocarnos en posición horizontal facilita el movimiento de las secreciones pulmonares, mejorando la respiración.

– Tonifica los músculos de las piernas, brazos y espalda.

– Incrementa la flexibilidad.

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– Ayuda a bajar de peso con facilidad.

Así que ya sabes, ponte en forma con este excelente deporte.

 

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