6 razones científicas para reír

Muchas personas dicen que la risa es medicinal, varios investigadores demostraron que el reír puede ser bueno para tu salud tanto física como emocional. Es por eso que hoy te mostramos cuáles son para que sonrías más a menudo.

Te ayuda a adelgazar

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Científicos de la Universidad de Vanderbilt en Nashville, Tennessee, revelaron que el reír por 15 minutos al día puede ayudarte a perder peso. Debido que hace que el corazón lata más rápido, y trabaja una serie de músculos lo que hace un gasto de energía. También la vibración del diafragma provoca un masaje interno en el estómago y el hígado, lo que genera jugos gástricos que reducen los ácidos grasos y las toxinas del organismo.

Te da una sensación de felicidad

Al reír el córtex cerebral libera impulsos eléctricos lo cual obstruye el paso de pensamientos negativos apenas comencemos a reír. Sigmund Freud fue el primero en estudiar la risa como una forma natural de deshacerte de toda la energía negativa del cuerpo.

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Te ayuda a combatir el insomnio

Al reír logramos dejar a un lado nuestros problemas y preocupaciones, los principales responsables del insomnio. Reír te deja más relajada, tranquila y te ayuda a sentir bien.

Te ayuda contra los problemas cardiovasculares

Cuando te ríes liberas muchas sustancias como las endorfinas, la adrenalina, la dopamina y la serotonina. Una gran cantidad de dolencias cardíacas tienen su centro neurálgico en la tristeza, así que cada vez que ríes el corazón se relaja y se ensancha.

Te mejora la piel

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Al estar triste las defensas de nuestro cuerpo bajan y somos más propensas a enfermarnos. La risa ocasiona que tu piel se vea mejor, debido que nuestro corazón bombea más sangre haciendo que sudemos o lloremos de la risa, esto hace que eliminemos las toxinas de nuestra piel.

Te ayuda a reducir el estrés

Un estudio realizado en la Universidad de Kansas por las psicólogas Tara Kraft y Sarah Pressman, revelaron que la risa tiene un efecto en el cuerpo a nivel químico, lo que provoca que una persona que sonría tenga un bienestar físico de 24 horas.

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