Beneficios de comer con las manos

Para muchas culturas comer con las manos puede ser mal visto, pero en realidad alimentarse de esta forma trae múltiples beneficios para la salud.

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Previene la diabetes tipo 2

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Al comer deprisa se corre el riesgo de padecer diabetes tipo 2. Con los cubiertos tendemos a alimentarnos rápidamente que cuando comemos con los dedos. Cuando utilizamos un tenedor levantamos entre 5 o 6 pedazos de comida, mientras que con las manos no superamos los 2.

Buenas bacterias

Todas sabemos la existencia de las bacterias, por tal razón nos lavamos las manos para eliminar dichos microbios. Pero existen muchas que son buenas para la salud, y cuando comes con las manos las llegas a consumir ayudando a combatir los gérmenes en el cuerpo.

No comes en exceso

Al comer con las manos tiendes a llenarte más, debido que tomas menos cantidades y no comerás en exceso porque le darás tiempo a tu cerebro para que sepa si ya estás saciada.

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