Beneficios de la pera

La pera es una fruta deliciosa, pero además es refrescante, dulce, muy jugosa y una fuente de numerosos nutrientes, que aportan múltiples beneficios al ser humano

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  • Contiene casi un 12% de carbohidratos, en forma de azucares sencillos.
  • Mejora las funciones intestinales.
  • Es energética gracias a su gran contenido de agua.
  • Es diurética.
  • También es fuente de hierro y yodo.
  • Posee alto contenido en fibra y antioxidantes.
  • Contiene ácido fólico
  • Disminuye la presión arterial
  • Purifica la sangre.
  • Reduce el colesterol en el cuerpo.
  • Protege el sistema cardiovascular
  • Contiene un alto contenido en calcio
  • Es una fruta rica en vitaminas A, B1, B2, C, K y E.
  • Fortalece el sistema inmunológico.

Otros beneficios:

– Consumir esta fruta con regularidad te ayudará a combatir los radicales libres  causantes de los daños celulares que derivan en el envejecimiento.

– Expertos afirman que consumir peras reduce los riesgos de experimentar un derrame cerebral hasta en un 50%.

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– Al tener un bajo índice de glicemia; puede ser aprovechada por las personas con diabetes, cuando les provoque algo dulce. Puesto a que  el flujo sanguíneo absorberá lentamente los carbohidratos que contiene esta fruta, permitiendo controlar los niveles de glucosa.

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