Combate la anemia con estos batidos

Elimina la fatiga y la dificultad para concentrarte con estos batidos 100% naturales que, sin duda, te ayudarán a recuperar tu salud, tu estilo de vida y tu apariencia.

Son rápidos y fáciles de preparar, además, te brindan la cantidad de hierro necesaria para combatir y prevenir la anemia y sus desagradables efectos.

Ver más: ¿Falta de apetito? Conoce las razones de la anemia y cómo evitarlas

-Batido de mora, fresa y manzana. Su alto contenido de hierro, fibra y antioxidantes ayudan a limpiar la sangre de forma efectiva.

Ingredientes:

  • 2 moras.
  • 3 fresas.
  • 1 manzana.
  • ½ vaso de agua.

Preparación:

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  • Licua las moras y las fresas.
  • Corta la manzana en varios trozos y añádela al resto de ingredientes. No olvides retirarle las semillas.
  • Agrega el medio vaso de agua para facilitar el licuado y procesa por un par de minutos.
  • Tómalo por la mañana.

-Batido de zanahoria y berro. Aportan gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales para reactivar tu cuerpo, mejorando tu rendimiento físico y mental.

Ingredientes:

  • 3 zanahorias.
  • 2 manojos de berros.
  • 1 vaso de agua.

Preparación:

  • Licua todos los ingredientes hasta obtener una bebida homogénea.
  • Sírvela y consúmela en el menor tiempo posible. Puedes tomar hasta dos vasos al día.

-Batido de remolacha y levadura de cerveza. Su poder energizante combate la fatiga, devolviéndote la fuerza necesaria para llevar a cabo tus actividades con total normalidad.

Ingredientes:

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  • 1 remolacha.
  • 1 zanahoria.
  • 1 cucharadita de levadura de cerveza.
  • 1 vaso de agua.

Preparación:

  • Corta la remolacha y la zanahoria en varios trozos y ponlas en el vaso de la licuadora.
  • Añade el vaso de agua y la cucharadita de levadura de cerveza y licua por unos segundos.
  • Tras obtener una bebida homogénea y sin grumos, sírvela y consúmela al instante.

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