Dieta según tu grupo sanguíneo

El Dr. Meter J. D’Adamo, autor de libro Come de acuerdo a tu tipo de sangre, asegura que la dieta de una persona debe estar basado en este aspecto.

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Recomendaciones alimenticias:

Tipo O: Pueden comer carne, pescado, fruta y vegetales. Sin embargo, se recomienda evitar el consumo de granos, frijoles y legumbres. Para perder peso, los mejores alimentos a ingerir son las algas, carne roja, hígado, espinacas y brócoli. Evita el trigo, maíz y coliflor.

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Tipo A: Las dietas para personas con este tipo de sangre incluyen vegetales, tofu, pescados, mariscos, granos, frijoles, y fruta. Para perder peso, consume pequeñas dosis, aceite vegetal, soya y piñas. Limita tu consumo de carne, lácteos, riñones, limones y trigo.

Tipo B: Puede comer todas las carnes, excepto pollo, lácteos, frijoles, granos y vegetales. Huevos, hígado y té son buenos para que pierdan peso, mientras que el maíz, maní, semillas y trigo deberían ser evitados.

Tipo AB: Las personas que pertenecen a este grupo sanguíneo pueden comer carnes, pescados y mariscos, lácteos, frijoles, frutas y vegetales, todo en moderación. Una dieta para perder peso debe incluir pescados, lácteos y piñas. La carne roja, limones, semillas y maíz deberían de evitarse.

Aunque la dieta se ha vuelto extremadamente popular, también es controversial. A muchos nutricionistas no les gusta que sea tan restrictiva. Aunque no prescribe calorías específicas o tamaños de porciones, limita las comidas. Esto hace que sea difícil de seguir por muchos. Sin embargo, esta forma de comer tiene muchos seguidores.

Imagen: cd1.eju.tv

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