Olvídate de las ocho horas, ¿cuánto tenemos que dormir?

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Un reporte de la Universidad de California, investigó a varias tribus con hábitos normales de sueño, y descubrieron que en realidad solo necesitamos dormir seis horas por las noches

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Los investigadores de la universidad estadounidenses estudiaron a los San de Namibia, los Hadza de Tanzania y los Tsimane de Bolivia, durante mil días y analizaron sus hábitos de sueño.

El estudio arrojó que la mayoría dormía menos de siete horas por noche, y que el común era 6 horas y 25 minutos. Además, tenían una mejor salud, niveles de obesidad más bajos, presión arterial adecuada y un nivel atlético mejor que las personas que viven en la sociedad occidental.

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Aparentemente, este es el primer estudio que refuta la idea de que si nos deshiciéramos de toda la tecnología dormiríamos más, y los investigadores del estudio sostienen que dormir entre nueve y ocho horas es ahora un mito.

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