¿Por qué comer uvas en Navidad?

comer uvas en navidad

Ricas y bondadosas, estas pequeñas frutas esféricas benefician al organismo de múltiples formas y son las preferidas para disfrutar en Navidad

Las uvas son una especie de baya en forma circular que varían de color y sabor: se pueden encontrar desde verdes, moradas, en tonalidades fucsias, rojas hasta las más oscuras, las negras, dulces o más amargas.

Ver más: Uvas, pequeñas bayas que cuidan la salud

Además de ser conocidas como la fruta de donde se extrae el vino y formar parte de diversas recetas dulces, tienen un gran poder sanador. Desde la antigüedad, eran consumidas no solo como las frutas preferidas de la realeza al igual que las manzanas, sino también para aliviar afecciones en aquellos tiempos.

En la actualidad diversas han sido las investigaciones que demuestran sus bondades curativas, partiendo de su composición. Ricas en vitaminas A, B, C y K, las uvas energizan el organismo gracias a estos componentes, pero también contienen antioxidantes que permiten la protección del cuerpo ante los radicales libres.

Aunque algunos especialistas no las recomiendan al momento de bajar de peso, realmente pueden ser una alternativa saludable, todo depende de las cantidades que incluyas en tu alimentación.

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Las uvas son un excelente depurador natural, limpian los vasos sanguíneos y cuidan las células y permiten regular los niveles de colesterol. Luteína y zeaxantina son otras sustancias que forman parte de su composición, éstas permiten mejorar la visión en casos leves.

Consejo Eme: Más que por placer, comer unas cuantas uvas y beber vino será saludable.

Imagen: Archivo Eme

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