Propiedades medicinales de la fresa

La fresa es una fruta deliciosa y muy nutritiva. Además, tiene múltiples propiedades que la convierten en una planta medicinal. En primer lugar, es un alimento con alto contenido en ácido ascórbico, ideal para disminuir los niveles del colesterol. Igualmente, trabaja como un diurético natural y mejora procesos inflamatorios.

Sus hojas son astringentes, así que puede emplearse como cicatrizante a la hora de curar hemorragias. Asimismo, es efectiva en el tratamiento de enfermedades respiratorias y favorece las funciones del sistema inmunológico. Junto a esto, existen otras bondades que debes conocer:

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1)-Es un alimento antioxidante que ayuda a prevenir o retrasar los daños celulares.

2)-Presenta antocianina, un compuesto químico que le brinda ese color peculiar.

3)-Constituida por un 85% de agua.

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4)-Tiene fibra y es beneficiosa para regular los procesos digestivos. Combate el estreñimiento.

5)-Permite eliminar toxinas.

6)-Ayuda a reducir episodios de ansiedad.

7)-Posee vitamina B6. Su consumo es recomendado en casos de depresión, estrés o alternaciones del sueño.

8)-Ayuda a incrementar el rendimiento muscular y produce energía.

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9)-¿Quieres huesos fuertes? La fresa contiene hierro, potasio y vitamina K.

10)-Contiene vitamina C, en mayor concentración que otros cítricos como la naranja y el limón.

11)-Mejora la elasticidad de la piel, gracias al ácido elágico que posee. Retrasa el envejecimiento y la flacidez en algunas zonas del rostro. Las máscaras faciales son una excelente alternativa como método de exfoliación e incluso para eliminar manchas. Preparar una mascarilla a base de fresa.

12)-Al no tener muchas calorías, puedes incluirlas en tu plan de alimentación saludable. Cómelas en porciones o prepara un licuado para desayunar o después de entrenar.

13)-Previene la aparición de caries y la formación de sarro. Funciona como un remedio casero para blanquear los dientes.

Imagen: recetin.com

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