Tips para aliviar el dolor de las várices

formas de eliminar las varices

Las personas con sobrepeso y obesidad son más susceptibles a la presión alta, esto ocasiona un mayor esfuerzo para los vasos sanguíneos, trayendo como consecuencia la aparición de las várices

Ya hemos hablado sobre ellas, de cómo se originan, sus distintos grados de desarrollo e incluso qué alimentos te ayudan a prevenir su aparición. Hoy te diré brevemente que debes hacer para aliviar el dolor que generan las várices.

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1. Evita utilizar calzado con tacones muy altos o planos. También es fundamental que disminuyas la utilización de ropa muy ajustada.

2. Usa vendas elásticas compresivas, son ideales en estos casos al igual que las duchas calientes y frías. Lo más recomendable es alternar las temperaturas.

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3. Lleva una dieta balanceada pero poténciala con alimentos ricos en fibras.

4. Evita estar de pie durante largo tiempo o cruzar las piernas.

5. Caminar es esencial. Este ejercicio cardiovascular mantendrá sano tu sistema circulatorio.

6. Duerme con los pies levemente levantados, trata de no depilarte con cera caliente y reduce la exposición al sol.

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Imagen: Archivo Eme

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