Trucos caseros para aliviar la garganta irritada

dolor de garganta
Unrecognizable woman holds her throat, sore throat

Tener la garganta irritada es algo muy incómodo y doloroso al hablar, sobre todo en épocas donde hace mucho calor

Pero aunque las probabilidades de un resfriado disminuyan durante la época de calor, la realidad es que no desaparecen. Si eres como yo y estás enferma, lo más seguro es que te fastidie la garganta irritada. Y a pesar de que hay medicamentos para aliviar los síntomas, lo más recomendable es hacerlo de la forma más natural posible.

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Garganta irritada, trucos caseros para aliviarla

Trucos caseros para aliviar la garganta irritada

Helado

¿Recuerdas cuando comiste un montón de nieve de limón después de que te quitaran las anginas? Esto sucede porque los alimentos fríos ayudan a entumecer el dolor. Lo más recomendable es consumir helado con vitamina C (limón, naranja), pero cualquiera puede servir.

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Plátano

Es fácil de tragar y rico para la mayoría. El plátano no sólo tiene mucha vitamina C, sino que también es súper barato. Si está haciendo mucho calor, puedes congelarlo. Pero, ¡ojo!, no lo combines con chocolate, pues éste irrita la garganta.

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Zanahorias cocidas

Las zanahorias hervidas y cocidas son ricas en vitamina A, un fortalecedor del sistema inmunológico. Por si fuera poco, las verduras tienen pigmentos naturales que ayudan al bronceado de la piel. ¡Perfecto para el verano!

¡Un clásico! El té, independientemente del sabor, puede aliviar el dolor y ayudar al cuerpo a combatir la infección. Te recomiendo el de jengibre, manzanilla, verde y negro para disminuir el estrés, incrementar la concentración y reducir la inflamación.

Miel

Otro remedio clásico, ¡y cómo no! Además de ser deliciosa, la miel es súper efectiva contra la gripe y la tos. Puedes combinarla con un poco de limón y tomar antes de ir a dormir para mejores resultados.

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Por Silvia Sánchez 

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