6 VERDES para una vida saludable y en forma

Brócoli

alimentos verdes

  • Cuenta con un alto contenido de vitaminas A,C y E, zinc y potasio.
  • Previene enfermedades cardiovasculares y protege tu corazón.
  • Es un excelente desintoxicante para el organismo.
  • Protege los huesos y ayuda a mejorar la piel.
  • Fortalece el sistema inmunológico.

El mundo se puede dividir en dos: quienes ama el brócoli y quienes no. Sin embargo, por desgracia para quienes no lo hacen, este es uno de los alimentos verdes que hasta los niños deben comer. Hay millones de formas de comerlo, desde asado hasta en tortillas.

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Los beneficios de este vegetal son innumerables.  Si está tratando de ser un poco más healthy, las verduras como el brócoli deben estar en el top de tu lista de compras.  El consumo de este tipo de alimentos ayudan no solo a verte bien por fuera, sino también a estar sana por dentro. Ingerir brócoli disminuye el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas y problemas de tensión.

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