Reverencias al aguacate (really)

El aguacate es un tesoro de la naturaleza. Es rico en hierro, fósforo, potasio y muchas otras sutancias que favorecen tu salud. Como cualquier otro alimento no debe consumirse en exceso, pero los beneficios de su consumo moderado lo convierten en San Aguacate y te dará esa piel de porcelana que todas queremos.

1. Contiene luteína, un carotenoide que protege la vista de los efectos dañinos de la luz solar y previene la pérdida visual que produce la vejez. La luteína también protege la piel de los rayos del sol y previene el envejecimiento prematuro.

Ver más: El aguacate embellece la piel

2. Estimula la formación de colágeno y tiene Vitamina E, un poderoso antioxidante que protege tu cuerpo del daño causado por radicales libres. La vitamina E, también fortalece el sistema inmunológico.

3. El aguacate es fuente de ácido fólico, una vitamina B que ayuda al organismo a crear células nuevas. Es muy importante para las mujeres en edad fértil porque ayuda a prevenir daños congénitos y favorece al desarrollo del embarazo.

4. Tiene un alto contenido Beta-sitosterol, una sustancia que, según numerosos estudios, tiene capacidad de reducir los niveles de LDL, también conocido como colesterol “malo”. Además, los ácidos grasos monoinsaturados de la palta, también contribuyen a prevenir dolencias cardíacas.

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5. Fortalece el cabello. Aplícate esta mascarilla casera.

Qué necesitas:

  • Medio aguacate.
  • Media banan
  • 2 cucharadas de aceite de oliva.
  • 1/4 de taza de gel de sábila (aloe).

Aplicación:

Combina los ingredientes en una licuadora hasta lograr una mezcla cremosa y uniforme. Aplícala en todo el cabello y masajea el cuero cabelludo. Cubre tu cabeza, primero con un gorro plástico y luego con una toalla humedecida en agua muy caliente. Relájate durante unos 20 minutos o hasta que la toalla esté fría. Lava tu pelo como acostumbras. Esta mascarilla puede emplearse una vez al mes y recuperará el brillo y vitaminas de tu cabello.

Fuente: Medline Plus.

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