El aguacate contiene un alto valor energético que beneficia el aumento de masa muscular. Por eso, cómelo en trozos o batido con otros ingredientes naturales. Prepara esta deliciosa y nutritiva bebida.
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Ingredientes
1 aguacate mediano
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1 vaso de leche
1 yogurt natural
Almendras o nueces
Miel
Banana (opcional)
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Preparación
-Coloca en la licuadora el aguacate y luego agrega la leche. Procesa muy bien.
-Incluye el yogurt y los frutos secos. Licua por unos minutos.
-Saboriza con un poco de miel y listo.
Imagen: iStock
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