Jugo energizante de mora

Las jugos verdes así como algunas preparaciones frutales son ideales para recargar energías y desintoxicar el cuerpo. Este licuado de mora es delicioso, saludable y muy fácil de hacer.

Ingredientes

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1 taza de moras

4 hojas de espinaca

2 cdas de miel o edulcorante artificial

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1 taza de yogurt natural sin azúcar

¼ taza de leche descremada

Desinfectante de verduras

Preparación

-Desinfecta las hojas de espinaca. Colócalas en agua con varias gotas de desinfectante y déjalas escurrir.

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-Introduce las moras en una bolsa térmica y mételas en el congelador durante 15 minutos. También puedes dejarlas desde la noche anterior para que estén súper heladas.

-Muele las frutas en la licuadora, agrega las hojas de espinaca así como cada uno de los ingredientes.

-Sirve y decora como quieras.

Imagen: i2.esmas.com

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