Hot cakes integrales con banana y avena

Siempre hay opciones para comer sin remordimientos. ¿Te gustan las panquecas? Esta receta es muy sencilla, ideal para el desayuno. Necesitarás los siguientes ingredientes:

5 claras de huevo

Ver más: Licuado de banana, avena y maní

½ taza de avena

1 banana

Canela en polvo

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1/2 de leche descremada

Miel

Preparación

 -Mezcla los ingredientes en una licuadora. La masa debe quedar espesa.

 -Coloca la mezcla en un sartén de teflón, a fuego bajo. Retira cuando estén doraditas por ambos lados.

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-Si deseas, agrega un poco de miel por encima.

Importante

Evita consumir este alimento en horas de la tarde o la noche. Elige otras alternativas que contengan menos calorías.

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