9 ALIMENTOS que debes desaparecer de tu cocina

Alimentos que no debo consumir

Sí, alimentos que no debo consumir y que posiblemente debo evitar comer y hoy te decimos cuales son y la razón para renunciar a ellos.

 

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9 Alimentos que no debo consumir

Manzanas regulares

Unos de los alimentos que no debo consumir son las manzanas se rocían con pesticidas. También son injertados individualmente (descendientes de un solo árbol) para que cada variación tenga un sabor distintivo.

 

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Por lo tanto, las manzanas no desarrollan resistencia a las plagas y se rocían con frecuencia. Mientras que la industria mantiene que estos residuos no son dañinos, es de sentido co

 

mún que los pesticidas pueden dañar:

  • El cerebro
  • El sistema nervioso
  • Conducir al cáncer
  • Alterar tus hormonas
  • Conducir a irritación en la piel, los ojos y los pulmones

-Una solución factible es comprar manzanas orgánicas-

Salmón cultivado

Los salmones no nacieron para estar acorralados y alimentados con soja y plumas de pollo hidrolizadas.

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El salmón es más bajo en vitamina D y más alto en contaminantes.

Los estudios han vin

 

culado el DDT con la diabetes y la obesidad, pero algunos nutricionistas creen que los beneficios del omega-3 son mayores que los riesgos.

También usan un alto nivel de antibióticos y pesticidas para tratar estos peces. Cuando comes salmón de cultivo, te dosificas con los mismos fármacos y productos químicos.

-Compra el salmón silvestre de Alaska-

Si el paquete dice fresco del Atlántico, es cultivado. No hay pesca comercial de salmón en el Atlántico.

Carne alimentada de maíz

Por naturaleza, el ganado come hierba, no granos. Pero los agricultores hoy en día están alimentan a su ganado con maíz y con soja, ya que esto hace que los animales engordan más rápido.

Compra ganado alimentado con pasto, que es más alta en:

Es menor en inflamatorios omega-6; y más bajas en grasas saturadas que se han relacionado con enfermedades del corazón.

 

Dulces “sin azúcar”

Si el paquete dice ¨sin azúcar¨ significa que contiene edulcorantes artificiales. Aunque no todos los edulcorantes artificiales son malos, la mayoría tiene un sabor más intenso que el azúcar.

Si consumes en gran cantidad azúcar, puedes provocar fuertes dolores estomacales que no te dejarán dormir. Toma previsiones antes de excederte.

-Opta por dulces elaborados con edulcorantes naturales como la stevia, xilitol-

Palomitas de microondas

¿El problema principal? Los productos químicos. Las bolsas de palomitas de microondas están a menudo llenas de  una sustancia química llamada ácido sulfónico de perfluorooctano (PFOS), que se ha demostrado que afecta:

  • La fertilidad
  • El riesgo de cáncer
  • El funcionamiento renal en animales y en algunos estudios humanos

Además, algunas marcas de palomitas de microondas añaden grasas trans no saludables, y vagamente listan  “sabores artificiales” o “sabores naturales” en sus etiquetas.

Estas palomitas de maíz pueden causar fuertes dolores de cabeza y hasta náuseas y la de mantequilla hace que tu cuerpo se hinche aún más y hasta puedes tener problemas respiratorios.

Come aire palomitas de maíz. Hay también máquinas de aire que puede comprar para que hagas tus propias palomitas de maíz con aire.

 

Papas no orgánicas

Entre uno de los alimentos que no debo consumir es..

Las hortalizas de raíz absorben los herbicidas, pesticidas y fungicidas del suelo. Las papas son tratadas con fungicidas durante la estación de crecimiento, luego rociados con herbicidas para matar las vides fibrosas antes de la cosecha.

Después de que están desenterradas, son tratadas una vez más para evitar que germinen.

Compra papas orgánicas. El lavado no es suficientemente bueno si estás tratando de eliminar los productos químicos que han sido absorbidos en la carne.

Leche producida con hormonas artificiales

Los productores de leche tratan a sus vacas lecheras con la hormona recombinante del crecimiento bovino para impulsar la producción de leche.

En las personas, los altos niveles de IGF-1 pueden contribuir a:

  • Cáncer de mama, de próstata, y de colon.

¿Pensando en comprar leche de almendras?

 

Frosting comprada en tienda

Todos amamos los glaseados y más si vienen en pasteles y galletas, pero tienes que evitarlo.

El frosting contiene altos niveles de grasas trans, que son terribles para tu salud y la cintura.

Las grasas trans elevan el colesterol malo, bajan el colesterol bueno, y causan inflamación, que pueden conducir a acumulación de grasa en la barriga y enfermedades que van desde enfermedades del corazón a diabetes.

Puedes hacer versiones libres de azúcar en utilizando sustitutos de azúcar como la stevia y el néctar de agave.

Refresco

No es un secreto que los refrescos deben desaparecer de tu dieta por completo. Una lata de soda contiene 10 paquetes de azúcar en ella.

La cantidad recomendada de azúcar al día para una mujer es de  seis cucharaditas o 24 gramos, y la soda tiene mucho más que eso, incluyendo los refrescos diet.

Los edulcorantes artificiales se han relacionado con:

  • Depresión
  • Deterioro de los dientes
  • Mayor riesgo de accidentes cerebrovasculares
  • Ataques cardíacos
  • Cáncer de páncreas
  • Nacimiento prematuro

 -Bebe agua. Tan simple como eso-

 

 

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