4 alternativas para la chica ANTI-GYM

Alternativas para la chica anti gym

Algunas alternativas para la chica anti gym, esa mujer que evita cualquier clase de ejercicios y prefiere quedarse en casa haciendo nada. Pero, se acabaron las ¡EXCUSAS!

Somos muchas y no nos gusta ser así, pero por mucho que lo hemos intentado no podemos mantener una rutina sana de ejercicio y no sabemos compaginar la actividad física con las obligaciones del día a día.

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¿Por qué tenemos que pagar un gimnasio, oler sudoraciones ajenas, sudar frente a desconocidos en partes del cuerpo que no nos lucen y todo para mantenernos en forma?

Te damos cuatro alternativas que la chica anti-gym puede hacer a diario, sin darse cuenta, con el mínimo esfuerzo y sin tener que cruzar al infernal gimnasio.

¿Te apuntas?

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Alternativas para la chica anti GYM

Estacionar a una cuadra

Sí, sí, sí. Cuántos artículos no hemos leído que recomienden lo mismo, pero funciona.

Estacionar tu carro a una o dos cuadras de tu trabajo o escuela es una fuente maravillosa de ejercicio.

Si lo haces una vez a la semana no notarás la diferencia, pero si adoptas esta rutina como algo normal, te sorprenderán los resultados a largo plazo: mejor respiración, pantorrilas más duras y mejor estado de ánimo.

 

Elevador vs. escaleras

Si trabajas en el piso 23 de un edificio altísimo quizá este consejo no es para ti. Estamos de acuerdo que el ejercicio sería maravilloso, pero como nos conocemos también sabemos que no aguantaríamos dos días en esta utopía.

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Psicológicamente es preferible que te acostumbres a pequeños esfuerzos, que aparentemente no requieren de gran esfuerzo pero que a largo plazo ofrecen resultados.

Opta por las escaleras en lugar del elevador cada vez que tengas la oportunidad y la altura sea manejable.

 

Baila

Entre una de las alternativas para la chica anti gym, una de las mejores opciones es BAILAR.

Al principio te parecerá raro, pero un buen playlist de canciones que siempre te han movido se encargará de inyectarte las ganas.

Vestida, desnuda, sola, acompañada, baila mientras limpias, mientras ves la tele, muévete, ríe y cuando lo menos lo esperes habrás quemado 200 calorías dando brincos.

 

Agua

Cómo nos da rabia que artículo tras artículo en internet nos repitan los mismos consejos: bebe agua.

¿Lo hacemos? No lo suficiente. ¿Por qué? Por que es aburrido y se nos olvida. Vamos a darle la vuelta. Compra una botella de agua de un litro y llévala a todas partes.

Al final de cada día píntale una rayita con un marcador permanente hasta que la botella esté repleta de rayones.

 

 

 

 

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