Normas para alimentar a tu hijo

Para algunas madres el momento de la comida suele tornarse algo desesperante pues no cuentan con las herramientas necesarias para controlar a sus pequeños y hacer que estos coman los alimentos en su totalidad y de forma serena.

Aquí te ofrecemos estas normas que, seguramente te serán muy útiles.

Ver más: ¿Qué hacer cuando tu hijo no quiere comer?

  • Establece un horario de alimentación que incluya tres comidas principales y dos meriendas espaciadas cada 3 o 4 horas.
  •  Las comidas principales no deberían durar mas de 30 minutos minutos y las meriendas 15 minutos.
  • Alimenta a tu hijo estimulando el apetito: no permitas que consuma alimentos entre comidas.
  • Si tiene sed, dale agua únicamente.
  • Tu hijo debe permanecer en su silla silla de comer o en la mesa mientras dure la comida.
  • Evita la presencia de elementos distractores (TV, juguetes, libros).
  • Sirve alimentos de texturas apropiadas a la edad de tu pequeño.
  • Si rechaza algún alimento no lo obligues a comerlo. Intenta ofrecérselo en otra oportunidad.
  • Dale preferencia a los alimentos del agrado de tu hijo, siempre y cuando estos sean adecuados.
  • Invítalo a probar nuevos alimentos.
  • No utilices la comida como chantaje, premio o castigo.
  • Si tu hijo no se comporta bien, hazle una sola advertencia, si no corrige su conducta colócalo en tiempo fuera (retíralo de la mesa o de la silla de comer).

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