Remedios caseros para la menstruación

Esos molestos días del mes pueden causaron grandes dolores, malestares incómodos, calambres, antojos y muchos otros síntomas extraños. Seguramente durante este tiempo lo único que deseas es pasar todo el día en la cama, comer dulces y ver televisión, pero esto solo empeora tu estado.

Algunos cuidados caseros que puedes seguir para tener una vida normal durante el periodo menstrual son:

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Ejercicio. Probablemente esto es en lo último que piensas durante esos días, pero el ejercicio te puede ayudar a disminuir y evitar los dolores menstruales. El yoga es buenísimo para esos dolores molestos de la parte baja de la espalda, además de contribuir con nuestra relajación.

Hidratación. Es importante tomar bastante agua para evitar la hinchazón, inflamación o calambres.

Compresas calientes. Puedes mojar una toalla con agua caliente y colocártela en el vientre mientras duerme una siesta. Esto seguro te ayudara.

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Infusiones. Tomar té de manzanilla, gengibre, o anis estrellado es una buena opción para calmar el dolor menstrual.

Pon atención a las señales que da tu cuerpo. Si constantemente presentas síntomas extraños, nauseas, mareos o incluso has llegado a desmayarte debes consultar a tu ginecólogo lo más pronto posible.

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