5 maneras de ponerle límites a tu relación ¡STOP!

Límites en las relaciones

Porque es necesario tener límites en las relaciones, hoy te damos algunas maneras de hacerlo de manera correcta sin entrar en discusiones o peleas.

Los límites en las relaciones son esas rayas imaginarias y necesarias para lidiar todo como adultas y sanas. Esto con personas a las que se les dificulta tratarte con el mismo respeto y solidaridad que ellos asumen que recibirán de ti.

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No es fácil poner límites con familiares y amigos que te hacen sentir culpable cuando no actúas como esperan. Es necesario ponerles un freno si quieres que la relación sobreviva.

Muchas veces nos dejamos llevar por el amor y nos volvemos completamente ciegas a cosas que están mal y que simplemente no deberían pasar.

Sobre todo esas relaciones que se vuelven monótonas y todo se convierte en una costumbre.

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Por muchos años que tengan, se deben establecer reglas para tener una convivencia saludable.

El respeto y la confianza es la clave para el éxito de toda relación. Haz la prueba y aplica estos consejos a tu relación.

Pasos para poner límites en las relaciones, step by step!

Paso 1: Reconoce tus propios sentimientos

Para establecer límites efectivos, debemos poder saber qué es lo que estamos sintiendo.

¿El comentario crítico de esta persona me hizo sentir mal? ¿Esta persona me hace sentir abrumada o agotada?

Ser capaz de hacer esto es absolutamente vital porque al ser capaces de comunicarnos con nosotros mismos y reconocer cómo nos sentimos nos separamos de la otra persona.

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El problema con muchos de nosotros es que tenemos límites débiles o permeables. Sobre todo en las relaciones. Estamos tan enredados, tan abarcados por las “cosas” de la otra persona que no tenemos idea de que nosotros mismos estamos sintiendo.

Al tomarse el tiempo para separarse, reflexionar y realmente comunicarse contigo mismo, entonces estás haciendo conscientemente la diferencia distintiva entre la otra persona y tú.

cómo saber cuándo poner límites en tus relaciones

Paso 2: Identifica cómo se han cruzado tus límites

Así que ahora, mirando tus sentimientos, detente y reconoce cómo se ha cruzado tus límites.

¿Te encuentras siempre respondiendo el mensaje de texto o las llamadas telefónicas de tus amigos a altas horas de la noche porque no te lo permiten cuando están juntos?

¿Esta persona siempre está haciendo comentarios críticos hacia ti?

Paso 3: Define cómo necesitas establecer tus límite

Una vez que puedas reconocer qué es lo que te hace sentirte abrumado, agotado o, simplemente, mal, entonces decide qué es lo que necesitas decirle a esta persona.

Entonces, si tu pareja siempre te está exigiendo en aspectos materiales o sentimentales pero nunca es recíproco, es posible que tengas que decirle que es momento de dar para recibir. Las relaciones deben ser de colaboración comunicativa y afectiva, por ello es de dos personas.

También, si está siendo sumamente crítico y negativo contigo, puedes decirle que no aprecia que te hablen de esa manera y que no lo aceptarás.

Si tu pareja es de las que parece que siempre tiene problemas para que lo escuches y está agotando tu energía, entonces probablemente sea el momento de asegurarte de decir algo como: “Hey, sé que tienes dolor, pero tengo algo de mi cosas propias para hacer en este momento “. Eso, si en ningún momento sientes que recibes su apoyo.

Límites en las relaciones

¿Cómo hacerlo?

Aprende a decir “no”

¿Cuántas veces no has declinado ofertas para planes de fin de semana y

cómo poner límites en las relaciones

la persona te insiste y proporciona con diferentes opciones hasta que no puedes decir que no? Di que no. No hay nada de malo en ello.

No quiere decir que no los quieres o no te importan. Por lo que las razones por las que no puedes o quieres verlos no deberían de ser una explicación y menos aún un sentimiento de culpa.

Cuando ellos no pueden o quieren verte tú los entiendes. Valórate y exige la misma flexibilidad cuando se trata de ti.

Además sino lo quieres hacer, nadie te debe obligar.

No des explicaciones

Eres una persona adulta. Punto. La única persona que merece explicaciones por razones éticas es tu pareja.

No pides explicaciones de otros adultos así que no debes de darlas. Quien te quiere de verdad no te pedirá explicaciones jamás.

Si te enfrentas con personas que tienen problemas de control se sugiere que vayan a terapia. Es una forma de poder arreglar sus diferencias.

Enfócalos

Las personas que tienen dificultad respetando límites tienen una meta: “preocuparse por ti y por los demás”. Esa preocupación no es real y no es amor.

Estas personas suelen huir de sus situaciones y problemas. También tienen pánico a enfrentar sus realidades por lo que siempre están enfocando su energía en arreglar a los demás.

Es momento de decirles que se deben de preocupar por ellos mismos. Así, ordenar y tratar sus propias realidades que por lo general necesitan atención porque raramente se preocupan por mejorar sus propias situaciones.

Elige con quién desahogarte

Desahogarte con un ser querido es lo más normal del mundo.

Cuando ese desahogo se convierte en constantes discursos y consejos lo único que logran es que no les quieras contar nada.

Consejos para poner límites en las relacionesElige bien a la hora de desahogarte para no tener que pagar las consecuencias de un acto tan normal como contar tus cosas a tus seres queridos.

Comunica en voz alta que no quieres ser juzgada sino escuchada. Una vez que te desahogas, hablarás de una manera más calmada sin tener que gritar.

Efecto espejo

Los adultos que violan los límites con otros adultos suelen estar totalmente ajenos a su persona y comportamiento.

Una herramienta que puede ayudarlos a respetarte y tolerar mejor tus acciones es dejarles ver lo asfixiante que es su actitud. Esto solo lo verán cuando te sientes con ellos y les hagas ver cómo sería tu relación con ellos si tu actuaras de la misma manera.

Coloca límites en las relaciones

 

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