La amistad influye en la salud

Las amigas son las hermanas que uno escoge, cómplices de muchas travesuras. Tenerlas a tu lado, no sólo brinda grandes satisfacciones por todo lo que comparten, ellas también te ayudan a mejorar tu salud y enriquecen nuestras vidas de muchas maneras. Te presentamos los beneficios de tenerlas y celebra con ellas esa hermosa amistad que tienen.

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Estilo de vida más saludable

Uno de los principales beneficios de tener amigas es que promueve un estilo de vida saludable. Si están acostumbradas a hacer ejercicios, comer sano, leer y mantenerse activas, esto hará que tú también lo seas. Mientras más relacionada estés con ellas, es más probable que sigas sus buenos hábitos.

Ries más

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No hay mejor medicina que la risa, y cuando estás con tus amigas compartiendo anécdotas y experiencias, es imposible no soltar una carcajada. Eso es bueno porque cuando reímos se utilizan los músculos, se respira más rápido y se acelera el pulso, lo cual tiene un efecto positivo en el corazón. Además, el humor puede aumentar los anticuerpos en la sangre.

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Vives con menos estrés

Una platica entre amigas ayuda a disminuir el estrés que posiblemente obtuviste en el trabajo, en tu casa o universidad. Al pasar tiempo con ellas y al contarles lo que te preocupa, la presión arterial tiende a bajar y a eliminar la tensión.

Mejores analgésicos

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Una amiga no sólo te cura el corazón cuando está roto, también alivia algún malestar físico. Si tienes dolor de cabeza, estómago o algún otro tipo de pesar, ella puede ayudarte a calmarlo con su presencia. Según estudios, la percepción del dolor se reduce cuando estás cerca de una persona de confianza.

Y tú, ¿tienes buenas amigas?

Imagen: cpguadalajara.com.mx

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