¿Te están explotando en el trabajo? ¡Aprende a enfrentarlo!

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Todas tenemos responsabilidades en nuestro día a día, pero en ocasiones llegan a sobrepasarnos. Como es el caso del empleo, si sientes que te están explotando en el trabajo es hora de hablarlo con tu superior.

A veces todo empieza cuando te falla la vista por cansancio; luego no puedes ni concentrarte en lo que estás leyendo en la pantalla… Y eso sin contar la cuota de estrés a la que estás sometida. ¿Resultado? Tienes exceso de trabajo, y es hora de que trates el tema con tus superiores.

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Cuanto más frecuentes sean los síntomas, más difícil será eliminar el mal hábito y podrías terminar con una mala salud física y mental.

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Si estás sufriendo de exceso de trabajo, es hora de hablar con tu jefe. Sé que parece contraproducente, ya que no quieres verte como mala empleada; pero además de ser problema tuyo, también lo es de ella o él. Y necesitas hacerte cargo del problema ¡ya!

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¿Te están explotando en el trabajo? Aprende a enfrentarlo

Te están explotando en el trabajo

Recuerda que no estás sola

Es impresionante la cantidad de personas que sufren de exceso de trabajo. La mitad de la población que trabaja se siente explotada (y lo está) y el 70% sueña con tener un nuevo trabajo. Esto no es normal y no deberías dejar que te siga sucediendo. Sin embargo, es algo que comúnmente sucede en nuestro mundo.

Sé honesta

Cuando enfrentas esta realidad, querrás subestimar la severidad del problema especialmente si tu jefe no es para nada flexible. Pero trata de ser honesta contigo misma. Asegúrate de mostrar ejemplos de cómo has sido una empleada fuerte, dedicada y presente y cómo es que el exceso de trabajo afectó tu estado físico y mental, así como tu productividad. Sé honesta y específica sobre lo que necesitas para ponerle solución. Si eres sensata, tu jefe no tendrá razones para rechazar tus ideas.

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No tengas miedo de identificar el ambiente tóxico de trabajo

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A veces el problema va más allá si sientes que te están explotando en el trabajo. A veces es un ambiente tóxico de trabajo que elimina todas tus ganas de vivir.

El ambiente de trabajo tóxico te hará sentir incómoda y no apreciada. Entre los problemas mayores incluyen: bullying, gritos, mal trato, mala comunicación, hostilidad y mala organización. Puede provenir de tu jefe, tus compañeros de trabajo, tus clientes, etc.

Y nadie debería trabajar en un lugar donde el empleado no se sienta apreciado, cómodo y feliz. Si este es un problema, háblalo con tu jefe. Es posible que no seas la única infeliz ahí.

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